Meditasi disebut-sebut sebagai alternatif penyembuhan terhadap gangguan psikis dan fisik. Benar adanya bahwa meditasi merupaka tehnik yang paling mudah dilakukan oleh siapa saja, dima asaja, dan kapan saja tanpa memerlukan sesuatu yang menyulitkan. Lalu apa saja fakta meditasi sebagai solusi atas permasalah kesehatan dan terapi?

Meditasi Sebagai Terapi

Meditasi merupakan sebuah alat untuk memerangi stres, depresi, meningkatkan mood, hati tenang, damai dan memudahkan untuk tidur atau istirahat.

Pada tingkat selanjutnya meditasi menjadi pintu kedua, yang dimaksud disini adalah sebagai jalan pengenalan diri kita lebih jauh. Efek dari hal ini adalah mampu melihat kemampuan maupun kekurangan pada diri sendiri, dengan pengenalan diri lebih jauh ini akan mengetahui siapa diri kita, diri kita sedang ada masalah apa, dan bagaimana cara mengatasinya. Maka dari itu arah pengenalan ini akan lebih pasti tindakan yang kita ambil.

Ketika mulai meditasi Anda akan flashback tentang masa lalu Anda yang begitu menyakitkan, dan hal ini akan berulang-ulang teringat, di karenakan setiap orang pasti mempunyai kisah sedih pada masa lalu. Bahkan fokus masa depan Anda dengan masa lalu Anda berdesak-desakan, pada posisi ini sebenarnya pikiran Anda sedang liar-liarnya, biarkan saja, karena ini bagian dari proses, dan perlu di ingat bahwa megngingat masa lalu adalah untuk mengingat saja, dan ketika merasakan kembali kelamnya dulu sebagai manusia normal pasti ingin keluar dari hal itu, nah inilah efek mengenali diri dan otomatis diri kita akan bangkit dan mencari solusi sendiri kedepannya.

batu meditasi

Meditasi Sebagai Kesehatan

Meditasi sebagai alat untuk kesehatan memang benar adanya, bagaimana tidak? tehnik ini terpacu pada otak seseorang, jika secara psikis orang meyakini dirinya sehat, maka akan sehatlah dia, begitu juga sebaliknya jika seseorang itu tidak meyakini akan kesehatan dirinya maka yang terjadi dia tidak akan sembuh-sembuh.

Sebut saja komputer, jika chip-nya tidak normal, ada gangguan atau rusak maka apakah komputer bisa berjalan? Tidak bukan? Pada intinya otak sangat berpengaruh besar pada tubuh kita, jika otak kita normal maka untuk mencapai kesembuhan pun sangat kemungkinan besar mampu. Untuk menormalkan otak dengan cara meditasi ini begitu sangat di anjurkan, iya mudah dan efesien merupakan alasan utama.

Ketika otak selalu dilatih setiap hari dengan cara meditasi maka ini sangat bagus, karena ketika otak selalu di arahkan kepada hal positif maka zat imun dalam tubuh secara otomatis akan menyebar keseluruh tubuh, sehingga ketika tubuh dalam keadaan sakit maka akan segera sembuh. Ketika tubuh dalam keadaan sakit maka akan cepat sembuh.

Sebenarnya tujuan utama dari meditasi merupakan fokus terhadap sesuatu, karena fokus maka secara otomatis akan membawa kita pada kesadaran melakukan sesuatu, kesadaran kita berjalan, mengendarai kendaraan, membaca, bergaul, berkomunikasi dan lain-lain . Dengan fokus ini akan membawa niat pada tujuan Anda, semisal ingin sembuh maka akan sadar pada fokus kesembuhan itu.

Inilah salah satu keistimewaan meditasi, dimana hal yang menjadi kebiasaan orang yang sulit fokus maka dengan meditasi akan bisa fokus, fokus ini membawa kita ke arah kesadaran lebih dalam.

 

321 total views, 3 views today